gourmet-slimmers

Vinnige, gesonde peuselhappies

Pam West

Eet voedsame voedsel van goeie gehalte wat al die verskillende vitamiene, minerale, vette en aminosure voorsien wat jou liggaam nodig het om die herstelwerk te verrig, vir die beste resultate wanneer jy Natru-middels gebruik. Hier is 'n uitstekende resep:

2 koppies gekapte botterskorsie of pampoen, mikrogolf ongeveer 6 minute tot sag genoeg om met 'n vurk te meng, voeg twee eetlepels botter, 2 teelepels kaneel, 2 eetlepels bournville-kakao en meng goed. Voeg 1 koppie bruinsuiker en 1 heel eier by. Meng goed. Voeg 1 teelepel koeksoda en 1 teelepel bakpoeier by, meng goed. Voeg 1 koppie volkoringmeel, 'n halwe koppie koringmeel, 'n halwe koppie sesamsade (jy kan gesnipperde klapper in plaas van die sesamsade vervang). Meng goed. Skep in 'n 12 muffinbakkie en bak dit in die oond op 180 grade vir 50 minute of totdat 'n mes wat in die muffin geplaas is, droog uitkom.

Maak Sondag 'n groep daarvan, sodat jy voedsel met voedingstowwe kan eet wanneer jy regtig honger voel gedurende die week. Dit sal verhoed dat jy gemorskos eet as jy te besig is om kos voor te berei.

Die botterskorsie en pampoen is twee van die voedselsoorte wat die rykste is aan vitamien A, wat 'n vitamien is wat noodsaaklik  vir immuniteit en 'n goeie sellulêre funksie is, en dat daar dikwels nie 'n tekort is aan ons dieet nie. Die vette in die botter en eiergeel vergemaklik die opname van vitamien A, kaneel help om  bloedsuikervlakke te reguleer, kakao is ryk aan anti-oksidante, die sesamsade en koringmeel is goeie bronne van vitamien E, die sesamsade, klapper en volkoring  sorg vir 'n gesonde aanbod van vesel, en daar is baie meer voedingsstowwe wat gesondheid gee in hirdie wonderlike heerlike en voedsame muffins.

'n Verslankers se Voorgeregpak sal jou hormonale balans herstel en die toestand van insulienweerstandigheid omkeer. Dit verminder jou aptyt natuurlik en help jy om maklik gewig te verloor.

 


Older Post Newer Post


Leave a Comment

Please note, comments must be approved before they are published